Bonjour chères âmes, j'espère que vous allez toutes bien. En tant qu'artiste et mère, le bonheur est une chose à laquelle je pense beaucoup — aujourd'hui, je veux partager ce que cela signifie vraiment pour moi.
Nous avons tous le droit de façonner nos vies comme nous le souhaitons. Vous pouvez choisir de poursuivre des études, de devenir parent ou de fixer vos propres règles en créant quelque chose de nouveau pour vous-même. Je crois que ce processus, que nous expérimentons tous, fait partie de ce qui définit notre bonheur.
Le bonheur a été un sujet revisité par les philosophes à travers l'histoire. Il semble n'y avoir pas de réponse définitive à ce qui rend vraiment une personne heureuse, car chacun est unique à sa manière.
Cependant, lorsque je regarde les médias sociaux de nos jours — à la télévision ou sur mon téléphone — il semble si facile d'atteindre le bonheur ; on nous donne l'impression que c'est quelque chose que l'on peut acquérir simplement en faisant ce que l'on aime. Par exemple, si vous achetez un article particulier ou si vous avez un certain look, vous serez heureux. Il semble que le bonheur soit conditionnel : si vous faites ceci ou cela, vous serez heureux.
Je pense que nous pouvons tous convenir que nous ne pouvons pas nous fier à chaque contenu que nous voyons, car la plupart d'entre eux sont commerciaux, sélectifs et soigneusement conçus pour être partagés avec le monde. Pour rendre les choses visuellement attrayantes et attirer un public, les gens transforment souvent la réalité en fantaisie, donnant l'impression d'une vie parfaite. Il s'agit toujours d'une confrontation entre les attentes et la réalité.
Alors, que pouvez-vous faire pour trouver votre propre bonheur ?
1. Arrêtez de vivre avec des « si » et de vous comparer aux autres
Avec la montée des influenceurs sur les réseaux sociaux, nous voyons des gens vivre des vies apparemment parfaites et nous commençons à nous demander : « Pourquoi ne suis-je pas comme eux ? Si je fais ceci ou cela, peut-être serai-je heureux aussi. Si je deviens plus mince, peut-être serai-je heureuse. Si je trouve un partenaire, peut-être serai-je heureuse. » Lorsque nous sommes coincés dans cet état de « si » et de « peut-être », cela devient toxique parce que cela vous fait sentir que le bonheur ne vient qu'après avoir accompli quelque chose, qu'il est impossible de se sentir heureux maintenant parce que cela ne viendra que plus tard, en conséquence de vos actions.
Mais ce n'est pas le cas ; le bonheur est accessible maintenant. C'est quelque chose que nous pouvons tous atteindre à tout moment de notre vie. Un simple sourire, un peu de soleil sur votre visage, se réveiller le matin — les choses simples de la vie peuvent nous rendre heureux.
« Cessez de prétendre que la vie est une épreuve. Vivez ce jour comme s'il était le dernier. Le passé est passé et disparu. L'avenir n'est pas garanti. » — Wayne Dyer
Rappelez-vous, même si vous réalisez tout ce que vous pensez vous rendre heureux, et après ? Il y aura toujours autre chose ; la vie continue, vous évoluez, vos objectifs deviennent plus élevés, et le bonheur semble être quelque chose que nous ne pouvons jamais pleinement saisir.
2. Commencez à vivre au présent
Vivre au présent est le seul moyen de vous libérer de l'anxiété qui découle de la pensée de l'avenir. Vous ne devriez pas compromettre votre présent avec des « si » ou des « peut-être ». Il est important d'avoir des désirs et des objectifs, mais les atteindre seul ne vous rendra pas heureux. Le présent est précieux, et vous ne devriez pas le gâcher avec des pensées et des plans constants ; rappelez-vous que beaucoup de choses peuvent vous apporter le bonheur.
3. Soyez plus reconnaissant pour la vie
Une autre façon de développer une attitude positive est à travers la gratitude et l'appréciation pour ceux qui vous entourent. Parfois, il est bon de faire une pause, de regarder autour de soi et de reconnaître ce que vous avez accompli et ce que vous avez maintenant — les gens dans votre vie qui vous aiment, votre maison, votre famille, vos enfants, votre travail, et simplement d'être en vie. Acceptez tout cela et dites merci ; soyez reconnaissant pour ce que vous avez et arrêtez de vous concentrer sur ce que vous n'avez pas.
Avec cet état d'esprit, vous devenez plus ouvert aux petites choses. Par exemple, vous voulez peut-être voyager mais manquez de temps ou de moyens, pourtant vous vivez dans un beau pays que vous n'avez pas exploré. Devenez un touriste dans votre propre pays ; sortez et découvrez de nouveaux endroits de temps en temps. Ce petit changement de mentalité offre une nouvelle perspective, plus positive, plutôt que de simplement imaginer ce qui pourrait se passer à l'avenir.
4. Soyez humain
Il est normal de ne pas être toujours heureux ; cela fait partie de l'être humain. Personne ne peut vivre dans un état de bonheur constant, malgré ce que suggèrent les réseaux sociaux. En tant qu'humains, nous avons le droit de ressentir une gamme d'émotions tout au long de la journée, et c'est normal car c'est ce qui nous rend humains. C'est ce qui nous sépare des choses inanimées.
Beaucoup d'entre nous aujourd'hui ont l'impression d'avoir échoué si nous ne nous installons pas, ne fondons pas une famille, ne devenons pas riches ou n'atteignons pas certains objectifs, et nous nous sentons coupables de traverser les hauts et les bas de la vie. Nous avons besoin de ces hauts et de ces bas, des moments difficiles, pour apprendre et devenir plus forts. Ces mauvais moments nous aident à apprécier les jours où tout est parfait.
Le bonheur, pour moi, est un sentiment que nous recherchons constamment dans nos vies. Un moyen important d'y parvenir est de se débarrasser ou de minimiser les « si » et de se rappeler d'être plus reconnaissant pour ce que nous avons, plutôt que de se concentrer sur ce qui nous manque. Il est également important de réaliser qu'il est tout à fait humain de se sentir parfois mal et de ne pas se sentir coupable, car ces sentiments nous aident à apprécier les meilleurs jours.
Si cela vous a parlé, j'aimerais avoir de vos nouvelles. Veuillez laisser un commentaire ci-dessous et partager une chose qui vous rend vraiment heureux en ce moment. Inspirons-nous mutuellement. Si vous avez apprécié cela, veuillez revenir pour plus — j'ai encore beaucoup à partager avec vous. Que Dieu vous bénisse, continuez à travailler dur et restez positif. 💙
Bien à vous,
Viviane